2012年8月12日 星期日

< 半夜食文 > 宵夜減肥必食的蒟蒻麵 - 纖然麵吃 ( 投小嬌一票好嗎 ? )



這傢伙剛剛一邊在看奧運籃球 ,

一邊在吃什麼呢 ......


半夜還在吃東西 , 想減肥真的很難

可幸我遇上了這個 " 纖然麵吃 "




" 纖然麵吃 " 以蒟蒻製造

生長於日本、中國、台灣、越南及泰國等地,含有豐富纖維素,而只有很少熱量,能夠幫助腸胃的蠕動,

在日本有「胃腸清道夫」的稱號,加上蒟蒻的吸水力強,容易產生飽足感,所以蒟蒻被視為控制體重的食品。

而這一款就是纖益烏冬



打開看就會懂 , 其實是麵身較粗



另外還有一款 " 纖益麵 "

每包只含 32卡的熱量




麵身較幼一點 , 其實口感不會差太多的 !

以下提供的食譜 ,

真的簡單到不行 ! 是減肥瘦身的懶人必選食法 !




材料﹕
* 「纖然麵吃」纖益麵 2包
* 煙三文魚 3片
* 沙律菜 1包


調味料﹕
* 日式芝麻醬 少量
* 日式冷麵汁 少量

做法﹕

1. 把「纖然麵吃」纖益麵隔水 , 並以冷水浸泡 , 再隔水備食

2. 剪開煙三文魚的包裝 , 空閒如我可以將煙三文魚拼成花狀
3. 沙律菜洗乾淨 , 淋上日式芝麻醬
4. 倒出半碗日式冷麵汁 , 即成 !




只需五分鐘就可以完成 , 配上豆漿 ,

就是健康又美味的一餐囉 !



完全是零技巧 !

小嬌也順便參加了 「夏日瘦身DIY食譜比賽」

大家有時間就幫幫小嬌 , 投小嬌一票囉

1 . like 纖然麵吃的專頁

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2 . like 小嬌的參賽作品

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感謝大家阿 ~




附上各項主要材料的營養資料

煙三文魚



日式芝麻醬



日式冷麵汁



都可以在超級市場內買到阿 !











先這樣囉



小嬌寫文寫好久的 而你推文只要一秒鐘

幫忙推一下啦 ~!!

感謝 !
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哪裡有賣 ?!

有興趣的話可以到



謝謝
纖然麵吃
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如果有任何活動 都會在專頁上優先公佈的 !

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